أعراضها منتشرة تجبني هذه العادات التي تدمر الكبد و تخرب المناعة أحمي نفسك و أولادك من فايرس كورونا

انخفاض المناعة تدمر الكبد تشوش الدماغ تخرب المناعة تسد الشرايين تميت الخلايا والأعصاب تخرب القولون حيث تعتبر مناعة جسم الإنسان هي جدار دفاعي ضد الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض والفيروسات ومع انخفاض المناعة، يمكن للجسم أن يمرض بسهولة لكن قوة المناعة تختلف من شخص لآخر ومن خلال السطور التالية سنتعرف أكثر على مناعة الجسم وأعراض نقص المناعة

مناعة الجسم

هناك مجموعة من العوارض عند القيام بها  ستؤدي إلى تراجع في مناعة الجسم، والتي من بينها:

قلة ممارسة الرياضة

يقضي معظم الناس وقتهم جالسين، خاصة أثناء ساعات العمل، مما يبطئ عملية التمثيل الغذائي في الجسم أو يحرق الدهون، مما يضعف جهاز المناعة.

تناول الطعام الضار

هنا لا نشير فقط إلى الوجبات السريعة، ولكن أيضًا البسكويت والحلويات والمعجنات المصنوعة من الدقيق الأبيض، والتي تدمر الخلايا اللازمة لمكافحة الأمراض.

أسباب انخفاض مناعة الجسم

هناك العديد من الأسباب لانخفاض المناعة و منها:

قلة نوم الجسم

ينتج الجسم مادة الميلاتونين أثناء النوم، وبدون هذه المادة لا يستطيع الجسم إنتاج خلايا الدم البيضاء الضارة بالجسم، لذلك أحرص على النوم سبع أو ثماني ساعات في اليوم.

الإجهاد المستمر

يؤدي العمل تحت الضغط إلى إحساس دائم بالتوتر، وبالتالي زيادة مستويات الكوليسترول في الجسم، مما يؤدي إلى خلل في مستويات الهرمونات، مما يؤدي إلى تراجع قدرة الجهاز المناعي على الاستجابة السريعة لحماية الجسم.

تناول الدهون الصحية

تحتوي الأطعمة المصنعة، مثل الحلوى والأطعمة المعلبة، على الدهون المشبعة، لذلك يجب الحرص على تناول الدهون الصحية الموجودة في التونة والسلمون والأفوكادو والسردين واللوز الغنية بأوميغا 3 والتي يمكن أن تقوي مناعة الجسم.

أعراض ضعف المناعة

الأعراض التي قد تحدث لضعف المناعة هي:

• التهابات متكررة في الجهاز التنفسي والرئتين، وكذلك بعض الالتهابات التي تستمر في التأثير على الأذنين والأنف والجلد.
• كثرة الاحتكاك.
• مشاكل في الجهاز الهضمي، بما في ذلك فقدان الشهية والغثيان والقيء والإسهال.
• الإصابة بأمراض الدم مثل انخفاض عدد الصفائح الدموية وفقر الدم وفقر الدم.
• عيون جافة.
• الشعور بالتعب الشديد والإرهاق.
• صداع مستمر.
• ظهور طفح جلدي.