لا تتناول هذه الأطعمة إطلاقا تعلم التخلص من الكرش نهائيا و كيفية فقدان الوزن بسرعه

فقد الوزن و خسارة الدهون عن طريق تجنب الأطعمة البسيطة  يمكنك الابتعاد عن هذه الأطعمة البسيطة في غضون أسبوعين  وخسارة من 5 إلى 6 كيلوغرامات أو أكثر الماء وتناول الخضار والفواكه إنقاص الوزن بسرعة عن طريق تجنب السكريات والوجبات السريعة لإنقاص الوزن وتقليل الدهون  لأن هذه الأطعمة تحتوي على دهون مشبعة وسعرات حرارية تتراوح من 300 إلى 1000 سعرة حرارية  ونسبة السكر والملح مرتفعة بالطبع

إنقاص الوزن بسرعة

منع هذه الوجبات لمدة أسبوعين هو بالطبع تأثير إيجابي على نجاح فقدان الوزن وإنقاص الوزن  وعدم شرب الصودا لإنقاص الوزن ناجح والصودا تزيد من الجفاف في الجسم وتقلل من إدرار البول وتزيد من ضغط الدم  لأن كمية كبيرة من السكر تتحول إلى دهون في الكبد  حيث أن الصودا تحتوي نسبة عالية من سكر الفركتوز الذي يتسبب في تحول الفركتوز إلى سكر الفواكه

تخلص من الكرش

لا تأكل الطحين الأبيض  فإن عملية تكرير الأطعمة المخبوزة لفقدان الوزن وتقليل الدهون تؤدي إلى إزالة جميع العناصر الغذائية  يصبح الطحين الأبيض حمضيًا  وتناول نظام غذائي غني بالأطعمة الحمضية يسحب الكلسيوم من العظام.

خسارة الوزن

عند تناول الكثير من الطعام المصنوع من الدقيق الأبيض  فإن كل هذه تتحول إلى صمغ في الأمعاء  وبالتالي يغير الجهاز الهضمي زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.

التخلص من البطن بسرعة

تخلص من بطنك بسرعة  لا تأكل الشوكولاتة والأيس كريم و قم بتقليل الدهون التي تتناولها  لأنها تحتوي على الكثير من السكر ومن السهل تكوين دهون.