فوائد اللب السوري للرجيم وللحمل وأضراره

فوائد اللب السوري ، تؤخذ حبوب اللب السوري من نبات زهرة عباد الشمس ومن اكثر الدول المنتجة للب السوري الولايات المتحدة الأمريكية، الهند، الصين، تركيا، فرنسا، جنوب أفريقيا، وتحتوي بذور اللب السوري بداخلها على العديد من البروتينات والفيتامينات مثل فيتامين E، الكالسيوم، المغانسيوم، الحديد، حمض زيت الكتان والعديد من البروتينات الأخر.

فوائد اللب السوري للتخسيس وللحوامل

للب السوري الكثير من الفوائد للجسم والتخسيس وللمرأة الحامل أيضا وهي :

• يحافظ على صحة القلب ويبقي الأوعية الدموية مرنة.
• يحرق الدهون لاحتوائه على كمية من السعرات الحرارية.
• يقلل الكوليسترول في الدم لاحتوائه على الفسفور والجليسرين.
• يقي الجسم من أمراض السرطان ويزيل السموم والفضلات من الجسم.
• يقوي الشعر ويزيد من كثافته ويمنع الصلع ويساعد على نمو الشعر من جديد.

وللب السوري كثير من الفوائد للمرأة الحامل وينصح الأطباء بتناول اللب السوري خصوصا مع بداية الحمل لأهميته في تكوين الجنين لاحتواء اللب السوري على كثير من العناصر الأساسية في تكوين الجنين مثل الماغنسيوم والفسفور والزنك.

أضرار اللب السوري

على الرغم من كثرة فوائد اللب السوري إلا إن له بعض الأضرار على صحتك وهي :

• تناول اللب السوري المضاف أليه كثير من الملح يتسبب في أرتفاع ضغط الدم ،ويتسبب أيضا في تخزين الماء تحت الجلد.
• الأفرات في تناول اللب السوري في حالة الرجيم والتخسيس يأتي بنتائج سلبية ويؤدي إلى زيادة في الوزن.