10 مشروبات لتعزيز المناعة في فصل الشتاء .. علاج طبيعي للقضاء علي “نزلات البرد”
10 مشروبات لتعزيز المناعة في فصل الشتاء، يعتبر الشتاء هذا العام مختلف كثيرا عن أي عام سابق، خاصة مع الإختلاف الواضح والكبير في المناخ علي مستوي جميع دول العالم، حتي أن العديد من المتخصصين باتوا يحذروا من العديد من الظوارهر الغير تقليدية بسبب ذلك الإختلاف الكبير، ولذلك يتوجب عليكم تعزز المناعة جيدا من خلال مجموعة من المشروبات الطبيعية والأعشاب المنزلية والتي تعتبر علاج طبيعي للقضاء علي نزلات البرد، ويمكنك سيدتي تقديمها يوميا للاولاد بدون قلق لخلوها تمام من المواد الحافظة والكيماويات، فقط تابعي هذة المقالة عبر موقعنا ثقفني للاستمتاع بكل المعلومات التي نضعها بين أيديكم.
10 مشروبات لتعزيز المناعة في فصل الشتاء
اليكم قائمة تضم 10 مشروبات لتعزيز المناعة في فصل الشتاء، حيث يعتبر توفير تلك المشروبات له أهمية كبيرة، والعديد من الأمهات يفضل تعزيز مناعة الابناء عن طريق عدم اللجوء مباشرة للعلاج للأدوية فور مرض الأولاد، فالمشروبات الطبيعة الدافئة قادرة علي تحقيق نتائج ممتازة لعلاج نزلات البرد القوية، وإليكم بعض منها
- الشاي مع الليمون: وقد دعمت العديد من النساء هذا المشروب بعد نصح الأطباء بة، حيث يعزز المناعة من خلال احتواءة علي الحديد وفيتامين c معا، وينصح باستخدامة للأطفال في سن صغير.
- الجنزبيل بالليمون: حيث يعزز عمل جهاز المناعة ويقوية، كما يعتبر مضاد للأكسدة كذلك وينظم الهضم.
- الحلبة: تعتبر حبات الحلبة كنز ثمين، حيث تضم العديد من المعادن والعناصر المنظمة لحركة المعدة والمعذية كذلك.
- القرفة بالتفاح: وتعتبر مشرب شتوي معزز للتدفئة السريعة ومنظم قوي لحركة الأمعاء.
- شوربة اللحم: وهي حساء شتوي ممتاز يضم عناصر غذائية هامة ويفضل اضافة الليمون لها عند تناولها.
- الينسون: يعمل علي تقليل احتمالات الإصابة بقرحة المعدة، وله قدرة كبيرة علي تعزيز جهاز المناعة.
- شوربة فراخ: وهي غنية بمعادن الحديد والزنك وفيتامين سي وكذلك فيتامين اي، ويتم تناولها مع الليمون.
- الكركم مع الحليب الدافئ: وفوائد الكركم لا تعد ولا تحصي، فهو محارب قوي للالتهابات، ويقوي الجهاز المناعي وصحة الكبد.
- الكاكاو مع الحليب: يساعد علي تدفئة سريعة ولا يفضل تناولة للرجال بشكل عام.
- السحلب مع اللبن: ويعتبر من أشهر المشروبات الشعبية في فصل الشتاء وهو مغزي ومعزز قوي للتدفئة السريعة.
شتاء خالي من نزلات البرد
واليكم بعض النصائح الهامة للوقاية من نزلات البرد القوية، خاصة إن المناعة الطبيعية تعرضت لضعف عام في الآونة الأخيرة
- تناول قدر كافي من الماء بشكل يومي.
- مارس الرياضة يوميا.
- أحرص علي غذاء صحي متوازن يضم الخضراوات والفاكهة والمكسرات.
- أبتعد عن التوتر.
- تعرض لاشعة الشمس بشكل يومي لمدة 20 دقيقة علي الاقل.
- احرص علي شرب واحدة من تلك المشروبات اللذيذة التي عرضناها لكم.
- إستخدام غطاء مناسب للشعور بالدفئ ولضمان تدفئة الجسم جيدا.
- أبتعد عن التعرض للهواء مباشرة فور الاستيقاظ من النوم.
توجيهات منظمة الصحة العالمية
ونجد حرص شديد وتوجيهات مستمرة من منظمة الصحة العالمية بعد ظهور متحور كورونا الجديد، والذي تم رصد أول حالات منة في جنوب افريقيا، واصبح معروف بإسم متحور أوميكرون، وبالتأكيد فإن المناعة الطبيعة والتي نحصل عليها من الأطعمة والمشروبات الطبيعية، تعتبر وسيلة مميزة للغاية لمساعدة الجسم في مقاومة مثل تلك الأمراض والأوبئة المستجدة.
تعليقات