فوائد مذهلة عند تناول شاي الزعتر كل يوم دواء لكل داء لن تصدقي يعالج أمراض خطيرة

الزعتر من الأعشاب التي تتميز برائحتها الطيبة وهو يدخل في اعداد الكثير من الوجبات ومن أهمها صلصة البيتزا ويمكن أيضا تناول شاي الزعتر التي يحتوي على فوائد مذهلة للصحة، فهو يحتوي على مجموعة متنوعة من الفتيامينات والعناصرالغذائية  الهامة لصحة الجسم ولذلك نحن في هذا المقال سوف نقدم لكم فوائد شاي الزعتر فتابعونا.

فوائد شاي الزعتر

1. يعزز من صحة الجهاز الهضمي فهو يعتبر الحل الأمثل لحالات إضطراب المعدة والإمساك والتقلصات حيث يعالج عسر الهضم ويساهم في التخلص من المحبوسة ويحسن حركة الأمعاء، ويحتوي أيضا على خصائص مضادة للميكروبات وبالتالي يقلل من الجراثيم التي توجد بالطعام ويحسن من الميكروبات المعوية النافعة.
2. يعالج السعال لأنه يحتوي على خصائص طاردة للبلغم ولذلك ينصح الأطباء بتناوله خلال فصل الشتاء بكثرة من أجل تهدئة المجري التنفسي وتوسيع الشعب الهوائية.
3. يخفض خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تقوم بمحاربة الجذور الحرة وتمنع الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض القلب والسكري والسرطان.
4. يساعد أيضا في الوقاية من العديد من الأمراض مثل التصلب المتعدد وطنين الأذن والتهاب الكبد وغيرها.
5. يقوم بتقوية جهاز المناعة ويقلل من التهاب المفاصل ويعزز من صحة الفم والأسنان.

طريقة تحضير شاي الزعتر

• نحضر وعاء ونضع به كوب من الماء ونرفعه على النار حتى يغلي ثم نضيف ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف ونتركها تغلي لمدة 5 دقائق على النار.
• نرفعه من النار ونتركه لمدة 15 دقيقة ثم يصفي ويتم تناوله عدة مرات خلال اليوم للحصول على النتيجة المطلوبة، احرصي على عدم غلي الزعتر لفترات طويلة على النار حتى لا يفقد الزيوت الموجودة به.

فوائد شاي الزعتر قبل النوم

• ينصح الأطباء بتناول كوب من مغلي الزعتر قبل الذهاب للنوم من أجل تحسين الحالة المزاجية والشعور بالاسترخاء وبالتالي النوم بعمق وبدون قلق أو توتر.
• ومن الممكن أن يتم تناوله بأكثر من طريقة سواء كان عن طريق مضغ كمية مناسبة منه قبل الخلود إلى النوم ومن الأفضل عدم غليه في الماء قومي بنقعه في كوب ماء ساخن مع تغطية الكوب للحفاظ على جميع الزيوت التي توجد بداخله.

الآثار الجانبية لشاي الزعتر

على الرغم من فوائدة الكثيرة ولكن الإفراط في تناوله يسبب بعض المشاكل الصحية ومنها ما يلي:

• الشعور بالغثيان والقئ ووجود ألم شديد في المعدة ولذلك ينصح الأطباء بتناول كوب واحد منه يوميا.
• لا ينصح بتناوله للمرأة الحامل لأن بعض الأجسام يكون لديها ردود فعل تحسسية تجاه الزعتر.
• إذا كنت تعاني من الصداع النصفي المزمن ينصح بعدم تناول شاي الزعتر لأنه يحتوي على مركبات تحفز الصداع.