فوائد الكركم للحامل وخطورة استخدامه بإفراط
فوائد الكركم للحامل متعددة، ويُعد الكركم Turmeric من الأعشاب المتوفرة لكثرة استخدامه، ولما يتمتع به من فوائد مذهلة للجسم، وهو من فصيلة الزنجبيل، كما أنه يدخل في صناعة الكاري المفضل لدى ملايين الأشخاص حول العالم، ويعتبر الكركم من البهارات التي تعطي الطعام مذاق خاص ونكهة مميزة، يحتوي الكركم على 50 مركب مفيد للإنسان وخاصةً المرأة الحامل، ويرجع ذلك بسبب الزيوت الطيارة الموجودة به والتي تمثل 60 % من مكوناته.
فوائد الكركم للحامل
تعتبر فترة الحمل من أكثر فترات ضعف المناعة في حياة المرأة، ولذلك من المهم تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بمضادات الأكسدة، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن والبروتينات التي تساعد المرأة على الإحتفاظ بصحتها طوال فترة الحمل، ويحتوي الكركم على العديد من العناصر الغذائية التي تحمي الحامل من الإصابة بالأمراض المصاحبة للحمل مثل داء السكري، وأمراض ضعف المناعة وأمراض فقر الدم، وفيما يلي فوائد الكركم للحامل:
- يعمل على زيادة حجم الجنين، كما أنه يمنع تسمم الحمل.
- يقلل من خطر الإصابة بالسكري بالإضافة إلى أنه يخفف من التورم ويعالج الالتهابات.
- يعالج الام المفاصل والام الظهر، فهو يساعد في تسكين الآلام.
- يعالج الاكتئاب الذي تتعرض له أغلب النساء خلال فترة الحمل، كما أنه يقوي جهاز المناعة.
- يساعد في عمل الجهاز الهضمي ويعالج الإمساك، فهو يحافظ على البكتريا النافعة في الأمعاء.
- ينظف الكبد من السموم وينقي الدم.
- يعمل على تنشيط الدورة الدموية والتمتع بالصحة، ويؤدي إلى انخفاض الكوليسترول في الدم، ويمنع الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية.
- يعمل على زيادة التركيز وتحسين الذاكرة.
- يعالج امراض فروة الرأس.
- يعالج نزلات البرد والحساسية.
- يساعد في قتل البكتريا والفيروسات.
- يعالج النمش والكلف الذي يوجد اثناء فترة الحمل بسبب التغيرات الهرمونية للمرأة الحامل.
اضرار الكركم للحامل
بالرغم من هذه الفوائد العظيمة إلا أن الدراسات والأبحاث أثبتت ان الكركمين الموجود في الكركم بنسبة 3% قد يصيب المرأة الحامل بالعديد من المشكلات الصحية، إذا أفرطت في استخدامه، ومن هذه الأضرار:
- كثرة استخدام الكركم للحامل قد تُصيب الجنين بتشوهات خلقية.
- يساعد في انتشار البثور والقيئ والغثيان والالتهابات.
- يسبب إصابة الحامل بإسهال شديد.
- يساعد في نشاط العضلات وانقباضها، وحدوث تقلصات مبكرة، مما يؤدي إلى النزيف أو الاجهاض أو الولادة المبكرة.
- يضر بصحة الكبد.
- يعمل على تكوين حصوات بالمرارة.
استخدام الكركم الآمن للحامل
- يستعمل الكركم بإضافة رشة منه على الطعام، مثل الحبوب والخضرأوات، ويستعمل مجفف أو طازج بكميات قليلة.
- يغلى كوب من الحليب مضاف له رشة من الزنجبيل والقرفة والهيل والكركم والفلفل الأسود، ويُحلى حسب الرغبة، ممكن استخدام حليب جوز الهند بدل الحليب العادي.
تعليقات