الشاي واللبن لكل منهم فوائده فهل يفقد أي منهم قيمته عند إضافته للأخر
هناك الكثير من العاشقين لمشروب الشاي وهناك من يعشق اللبن ومنهم من يضيف كل منهم للأخر فهل يحتفظ كل مشروب منهم بقيمته الغذائية عند أضافته للأخر سوف نعرف الإجابة من خلال هذا المقال.
مشروب الشاي وأهم فوائده
تشتهر الكثير من البلاد بعشق الشاي ويعتبر الشاي من المشروبات المفيدة فهو مضاد للأكسدة وبالتالي فهو يحمي من الإصابة بالكثير من الأمراض وهو مفيد للمعدة ومعالج للإسهال ويفضل تناول الشاي بدون سكر وأن يكون الشاي خفيف فاتح اللون لكي تحظي بفوائده .
تعرف علي فوائد الحليب للجسم
يعتبر اللبن من المشروبات السائلة التي يتم الحصول عليها من إناث المواشي والأغنام والماعز ولا يوجد ميعاد محدد لتناول اللبن ولكن يفضل تناوله بعد أداء الأنشطة الرياضية ويحتوي اللبن علي مواد غذائية سهلة الهضم ويحتوي علي البروتين وكذلك السكر وكذلك يحتوي علي عنصري الكالسيوم والفسفور ويعتبر الحليب الغذاء الرئيسي للرضع وحديثي الولادة ويحتوي علي عناصر ضرورية لبناء الجسم ويتناول البعض اللبن بدون تعريضه للحرارة أو الغليان حيث أن درجة الحرارة المرتفعة تفقد اللبن بعض العناصر الغذائية ولكن يجب أن نعلم أن التسخين يقتل الكثير من الميكروبات وهذه بعض من فوائد الحليب
- تعزيز صحة العظام والأسنان .
- يمنع الإصابة بهشاشة العظام .
- يمنع الإصابة بتسوس الأسنان .
- مصدر غني بفيتامين د .
- يساعد علي فقد الوزن في حالة تناوله خالي من الدسم .
- يساعد تناوله ليلا علي الاسترخاء وتهدئة الأعصاب .
- يقلل من ألام وأعراض الدورة الشهرية .
- مضاد للحموضة ويحسن مستوي الرؤية .
- يساعد علي تحسين البشرة ونضارة الوجه وحماية البشرة من الجفاف لاحتوائه علي مضادات الأكسدة.
- مقاوم للسرطان .
هل مشروب الشاي باللبن مفيد أم لا
ماذا يحدث عند إضافة الحليب إلي الشاي لا يمنع الشاي فوائد اللبن ولكن قيل أن الكافين الموجود في الشاي يقلل من امتصاص الكالسيوم الموجود في اللبن وبالمثل قيل أن البروتين الموجود في اللبن يقلل من فوائد الشاي ولكن يحتفظ كل منهم بفوائده لذلك لا مانع من تناولهم معا ولكن ينصح بعدم تناول سكر فيهما وكذلك ينصح بعدم تناول قطع الكيك أو البسكويت معهم .
تعليقات