فوائد البنجر الصحية والوقاية من ضغط الدم

فوائد البنجر الصحية للجسم، البنجر من المواد الطبيعية التي تفيد الجسم وتحافظ على الصحة العامة وتقي من الكثير من الأمراض فهو يقي من ارتفاع ضغط الدم ويقلل فرص الإصابة بالأورام والسرطانات المختلفة وبالتأكيد لا يمكن إنكار تأثير المواد الطبيعية التي خلقها الله سبحانه وتعالى لنا على الجسم فهي تعالج الجسم وتقي من الأمراض أفضل بكثير من العلاجات والوصفات الطبيعية لمن لا يدري وهناك الكثير من الدراسات والتجارب التي أعدت على البنجر لمعرفة تأثيره على صحة الجسم ولهذا نوضح لكم رأي خبيرة التغذية آنا دروبيشيفا في فوائد وعيوب البنجر للجسم.

فوائد البنجر للجسم وتأثيره عليه

ذكرت دروبيشيفا بعض فوائد البنجر وتأثيره على صحة الجسم في النقاط التالية:

1. البنجر مفيد للنساء خاصةً عندما يكن في فترة الدورة الشهرية إذ يقلل من اضطرابات الدورة الشهرية وتقوية الجسم أثناء تلك الفترة ويحفز إنتاج المزيد من الدم بدلًا من المفقود.
2. يعمل على تقوية جدران القلب والأوعية الدموية حتى لا تحدث مضاعفات تسبب الوفاة.
3. به العديد من مضادات الأكسدة والتي تساعد طوال الوقت في القضاء على الجذور الحرة التي تسبب نمو الخلايا السرطانية بالجسم حيث يتم البنجر على تقليل وتأخير نمو تلك الخلايا.
4. تقوية الكبد وتحفيزه على أداء عمله ووظائفه بصورة أكثر كفاءة فهو مصنع الجسم وبدون تحدث الكثير من المشكلات.
5. كما ويقوم البنجر بتقليل ضغط الدم لمرضى الضغط المرتفع حتى يكون طبيعيًا.
6. بالإضافة لقدرة البنجر على التخلص من سوائل الجسم الزائدة التي تمنع خسارة الوزن أو الإصابة بالأيديما.
7. يمكن تناول عصير البنجر للاستفادة من البنجر ولكن بعد نقعه في الماء ساعتين ويتم تخفيف عصير البنجر بالماء بنسبة 1 إلى 4.

عيوب وأضرار البنجر للجسم

ولكن هناك بعض السلبيات المأخوذة على البنجر وتأثيره على الجسم وهي:

• إذا تم تناول البنجر وهو مسلوق فهو يقلل من فرص امتصاص الجسم لعنصر الكالسيوم.
• ينصح بعدم تناوله للأشخاص الذين لديهم فرصة أكبر للإصابة بهشاشة العظام.
• ولا يتم تناوله في الحالات الشديدة من الأمراض المعدية المعوية.
• وكذلك لمن يعانون من ضغط الدم المنخفض أو انخفاض شديد في السكر.