عناية صحية بالبشرة : تعرفي على أفضل النصائح لروتينك للعناية ببشرتك

عناية صحية بالبشرة هل تتمنين بشرة نقية متألقة وصحية؟ سنوضح لكي بعض خطوات العناية البسيطة ونقدم لكي النصائح التي ستساعدك على الحصول على بشرة جميلة، كل ما نريده هو بشرة جيدة ونقية متألقة. هناك بعض خطوات العناية البسيطة وإجراءات التجميل التي تناسب كل بشرة وكل عمر. سنخبرك بالأشياء التي يجب أن تنتبه إليها وكيف يبدو روتين الرعاية المثالي لها.

عناية صحية بالبشرة

كيف أحصل على بشرة جميلة؟ للأسف، لا توجد إجابة عامة على هذا السؤال. لا توجد أيضًا خدعة سحرية أو صيغة تناسب الجميع. لأنه يعتمد على نوع البشرة والاحتياجات الفردية للبشرة. على سبيل المثال، يجب معالجة البشرة الجافة بشكل مختلف عن البشرة الدهنية. ومع ذلك، هناك بعض النصائح التي يمكن للجميع البحث عنها في روتين العناية بهم اليومي.

استخدام منتجات العناية بالبشرة الخالية من العطور

منتجات العناية بالبشرة جيدة الرائحة. ومع ذلك، فإن العطور لا تساهم على الإطلاق في صحة الجلد. على العكس من ذلك:

• يمكن للعطور أن تهيج الجلد.
• يمكن أن تؤدي حتى إلى حساسية.
• والنتيجة: بشرة معرضة للجفاف والاحمرار والحكة.

عدم لمس الوجه

لا تلمس وجهك وتحكي عينك، إذا كان هناك بثره مزعجة على الأنف وعلى أي حال نشعر باستمرار بالحاجة إلى اللعب بأصابعنا على وجوهنا. للأسف، هذه العادة لا تساعدنا في الحصول على بشرة صحية ونقية. نظرًا لوجود الكثير من البكتيريا على أيدينا والتي نلتقطها على مقابض الأبواب أو في عربات التسوق أو على عجلة القيادة. هذه البكتيريا ليس لها علاقة بالوجه. قبل كل شيء، يجب عليك تجنبه إذا كنت عرضة للبثور والحبوب. لأن البكتيريا لا تسبب فقط البقع الجلدية، بل يمكن أن تلتهب.

النظام الغذائي وشرب الماء

ليس فقط التأثير الخارجي على بشرتك هو المهم، للحصول على بشرة نظيفة، من المهم أن تشع أيضًا من الداخل وتكون صحية.

• الابتعاد عن المواد “السامة” مثل الكحول والنيكوتين والوجبات السريعة واتباع نظام غذائي صحي ووفرة من الماء.
• يجب أن تشرب ما لا يقل عن 2 لتر في اليوم. يضمن ذلك أن تبدو بشرتك أكثر نضارة.
• النوم لا يقل أهمية عن اتباع نظام غذائي متوازن وسوائل كافية.
• لأنه فقط من خلال ليلة مريحة يمكن للجهاز المناعي التعافي من ضغوط اليوم.
• خلال الليل تتجدد الخلايا وهذا يعطينا بشرة منتعشة وصحية في صباح اليوم التالي.