حيل رائعة لعلاج تورم القدمين بوصفات منزلية غير مكلفة وأهم الأسباب

يبحث العديد من الشخاص وخاصة السديات عن حل لمشكلة تورم القدمين، حيث أنها أصبحت من أكثر المشكلات شيوعاً بين العديد من الأعمار خلال الفترة الحالية، مما يُسبب ألماً كبيراً في الكاحل والقدم كما أنه يعيق تحركات الشخص بشكل سريع وسلس، لذا سوف نكشف لحضراتكم في هذا المقال أهم الطرق البسيطة لعلاج تلك المشكلة التي تؤرق الكثيرون، كما سوف نكشف عن الأسباب التي قد تؤدي إلى انتفاخ القدمين أو تورمها.

علاج تورم القدمين

أشارت بعض التقارير الطبية أن سبب التورم قد يكون مشاكل في الكلى او الدورة الدموية التي قد تُصيب النساء بشكل خاص وتمنع تحركاتهم خلال فترة الحمل بالشكل المناسب، وقد يحدث التورم نتيجة مشكلة بسيطة وطارئة قد تحدث للأشخاص، والتي يمكن علاجها ببساطة من خلال الطبيب في ساعات أو أيام معدودة، وقد يكون العلاج من خلال طرق بسيطة في المنزل ولتي سوف نعرضها على حضراتكم.

ومن جانبه كشف موقع beebehealthcare الشهير عن أفضل الطرق المفيدة من أجل تقليل تورم القدمين والكاحلين بشكل عام، حيث يجب على الشخص اتباع النصائح التالية من أجل العلاج وتخفيف التورم في أسرع وقت من خلال وصفات طبيعية والتي منها:

المشي وتناول القليل من الملح: يُعد المشي مهماً للغاية حيث أنه يُساعد على تدفق الدم كما أنه يقلل من الورم في جميع أجزاء الجسم والتي منها القدمين، حيث يجب تخصيص من 15 إلى 30 دقيقة يومياً في نزهة منخفضة، كما يجب التقليل من تناول الملح مم يُساعد كيراً في حل تلك المشكلة.

شرب الماء بكثرة والاستحمام: ينصح العديد من الأطباء والدراسات العلمية بضرورة استهلال ما بين 8-12 كوب من الماء بشكل يومي من أجل المساعدة في التخلص من الصوديوم الزائد في الجسم، كما يمكنك الاستمتاع أيضاً في حمام السباحة، حيث أنه يُساعد كثيراً ضغط الماء على أنسجة الساقين من تخفيف الورم في الكاحلين والقدم.

النوم على الجانب الأيسر: يُساعد النوم على الجانب الأيسر في تخفيف الضغط على الوريد الذي يقوم بنقل الدم من قاع الجسم وإعادة إلى القلب مما يُساعد في تقليل الورم، مع ضرورة ارتداء الجوارب الضيقة أو الداعمة، لأنها من الحلول المفيدة التي تعمل على تخفيف التورم، ولكن يجب استشارة الطبيب في البداية وخاصة مع النساء الحوامل، ورفع القدمين للأعلى.