وصفات سحرية رائعة وطرق لتخسيس البطن وشد الترهلات والتخلص من الكرش بشكل نهائي

وصفات سحرية رائعة وطرق لتخسيس البطن وشد الترهلات والتخلص من الكرش وبشكل نهائي، يعتبر الكرش والبطن من الأسباب التي تعطي شكل غير محبب للجسم وتوثر في النفسية والصحة وشكل الجسم بشكل عام، وفقدان الوزن في منطقة البطن والكرش من المناطق الصعبة جدا وتأكد تكون مستحيله  وعلي الرغم من اتباع الحميات الغذائية والذهاب إلي الجيم وعمل التمارين رياضية إلا إنها من الصعوبات ومن المناطق الأكثر صعوبة في الجسم، وسوف نقوم بتخلص منها بشكل صحي وطبيعي وصحي حتي نتأكد من تخسيس هذه المنطقة بشكل لا تحتاجي فيه إلي  عمليات للشد أو تقليل هذه المنطقة في الجسم، وسوف نتأول في هذا المقال بعض الوصفات التي تساعد مع ممارسة الرياضة بشكل صحي وسوف نشاهد بالنتيجة.

ماء الكمون:

يعتبر الكمون من التوابل المهدئة للهضم والقولون وإضافة الماء للكمون وذلك يساعد علي تخسيس الكرش ومنطقة البطن، ويعتبر الكمون والماء من المشروبات ذات السعرات الحرارية المنخفضة، ويعتبر الماء والكمون من المشروبات التي تعطي الإيحاء بالشبع والتخمة ممن ما يقلق من تناول الطعام وتقليل الدهون في هذه المنطقة.

الشاي الأخضر:

يعتبر الشاي الأخضر من اهم المشروبات و اشهرها علي الإطلاق في تخسيس ليس البطن ومنطقه الكرش فقط ولكن الجسم بشكل عام، حيث يحتوي علي مضاد أكسدة عاليه جدا تساعد علي حرق الدهون الموجودة في منطقة الكرش، ويساعد في الإحساس بالشبع من ما يساعد علي تقليل الوجبات والإحساس بالجوع.

ماء الشمر:

يعتبر الشمر من العلاجات القديمة جدا ولها مصادر في تاريخ العلاج الطبيعي في الهند، وكان يستخدم بعد تناول الطعام لأنه يساعد علي أزاله السموم من الجسم وله الكثير من الفوائد التي تساعد علي أكسدة الطعام وسرعة الهضم الطعام بشكل طبيعي، ويشرب علي بطن فارغ في الصباح الباكر مع إضافة الماء له ونقعه لمدة من الزمن وتصفية الخليط وتركه حتي الصباح.

شاي البابونج

يعتبر شاي البابونج من المشروبات الخالية من الكافيين، وهو مفيد جدا في المساعدة على النوم والاسترخاء، حيث يمكن أن يساعدك كوب واحد من شاي البابونج في زيادة مستوى الجلايسين وهو من أحد النواقل العصبية التي لها دور كبير في المساعدة على النوم والإسترخاء، وتنظيم مستوى السكر في الدم وفي النهاية خسارة الوزن.

عصير الليمون

يعمل الليمون على تخسيس دهون البطن وإزالة الدهون من الدم، ويمكن مزج كلا من الخيار والبرتقال مع الليمون للحصول على عصير منعش ولذيذ وفي النهاية إضافة النعناع معهم.