أضرار كارثية غير متوقعة للنوم في مكان مضئ

في القدم كان الإنسان يتعرض للإضاءات طبيعية مثل:”ضوء الشمس، ضوء القمر، لهيب النار”، أما الآن قد ينام الإنسان في غرفة مليئة بالإضاءات الصناعية مثل:”شاشة الكمبيوتر، شاشة التلفاز، الهاتف المحمول،…….”، وهذا يعتبر من الأشياء التي اعتادنا عليها، ولكننا لا نعرف أن النوم في مكان به إضاءة يسبب أضرار على صحة الإنسان.

أضرار النوم في مكان مضئ

حيث أثبت الكثير من الدراسات أن النوم في مكن مضئ يسبب الكثير من المشاكل الصحية التي سنعرضها لكم الآن:

1. يؤدي النظر لشاشات الكمبيوتر والمحمول ليلا إلى قلة النوم، مما يصيبك بالاكتئاب وأمراض القلب والسكتة الدماغية.
2. النوم في مكان مضئ يؤدي لفساد كيمياء المخ.
3. يقلل من راحة الجسم، حيث يعمل الضوء على تنشيط الخلايا المسؤولة عن اليقظة.
4. نقص النوم يسبب الإصابة بأمراض السرطان.

أما عن فوائد النوم في مكان مظلم بشكل تام:

1. تعزيز جهاز المناعة.
2. يساعد الجسم على إفراز هرمون الميلاتونين الذي يقي من الاصابة من السرطان.