اقوى مشروبات خفض ضغط الدم المرتفع في دقائق وبطريقة آمنة والسيطرة على ارتفاع الضغط

اقوى مشروبات خفض ضغط الدم المرتفع في دقائق وبطريقة آمنة والسيطرة على ارتفاع الضغط، المشروبات التي تعالج ضغط الدم المرتفع لابد أن تكون غنية بالماء وعمل الكليتين وإدرار البول يفيد في خفض ضغط الدم المرتفع وسوف نعرض لكم المشروبات التي تفيد في خفض  ضغط الدم المرتفع متمنين لحضراتكم الشفاء من ارتفاع ضغط الدم خاصة ارتفاع ضغط الدم المفاجئ لأنه قد يسبب تدهور في الحالة الصحية للمصاب بالضغط.

مشروبات خفض ضغط الدم المرتفع

• أولا: التوت البرى والفراولة

1. التوت من العناصر الغذائية التي تحتوى على مركبات فلا فونويد ووجود هذه المركبات يمنع بالتأكيد حسب الدراسات التي أجريت على منع ارتفاع ضغط الدم.
2. كما يعمل التوت البري على خفض ضغط الدم بصورة سريعة بمجرد تناوله .
3. وينطبق ذلك على الفراولة والتوت والفراولة من العناصر الغنية بالماء وهذا يفيد في عمل الكليتين.

• ثانيا : البنجر الأحمر ( الشمندر )

1. يعتبر البنجر الأحمر من النباتات الغنية بأكسيد النتريك حيث أن مشروب البنجر الأحمر يعمل على تفتيح الأوعية الدموية.
2. مما يقلل من خفض ضغط الدم المرتفع ووجود النترات به تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع في وقت قصير.
3. كما أن للبنجر الأحمر دور مهم في زيادة المناعة وزيادة عدد خلايا الدم الحمراء.
4. وأيضًا الحماية من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.

• ثالثا : الحليب الخالي من الدسم والزبادي

1. الكل يعرف أن منتجات الألبان أنها مصدر هام جدا للكالسيوم.
2. حيث أنه يدخل في تركيب العظام والأسنان.
3. كما أن تناول اللبن الخالي من الدسم والزبادي يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وقد أثبتت الدراسات ذلك.
4. ولكى يتم تقبل اللبن والزبادي بشكل أفضل يمكن أن نضيف إليه بعض شرائح من الفواكه الطبيعية واللوز.
5. كما أن أفضل أنواع الزبادي هو الزبادي البلدي الطبيعي حيث أنه خال من السكر تماما.

خفض الضغط  فورا

• رابعا : الشوفان

الشوفان من النباتات الغنية بالألياف الطبيعية وقليل الصوديوم مما يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع  ولتناول الشوفان بصورة أفضل يجب إضافة نصف كوب من الحليب الطبيعي منزوع الدسم إلى نصف كوب من الشوفان ويتم تناوله على الريق في الصباح.

• خامسا : الموز

الموز من الفاكهة الغنية بعنصر البوتاسيوم وهو نوع من المكملات الغذائية ويمكن تناول عصير الموز باللبن فهو يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع، كما يمكن أيضا تناول الموز مع بيضة مسلوقة في الإفطار فهذا يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.