سوف تقضي علي الم المفاصل و خشونة الركبة إلي الأبد

سوف تقضي علي الم المفاصل و خشونة الركبة، هذه الوصفة لها دور فعال وممتاز في القضاء علي ألام المفاصل والظهر وخشونة الركبة و التهاب العظام والروماتيزم كما أنها تقضي أيضا علي الم الرقبة ولها أيضا دور فعال في القضاء علي الصداع والآلام الرأس، كما أن هذه الوصفة تفيد الأصحاء والمرضي والرياضين .

سوف تقضي علي الم المفاصل و خشونة الركبة

• 1 كوب من التمر منزوع النوي.
• 1ملعقه طعام من بذور حب الرشاد المطحونة جيد.
• 1ملعقه كبيره من زيت الزيتون.
• 1/4 ملعقه من حبه البركة المطحونة.
• 1/2 ملعقه كبيره من ألكركم المطحون .
• 1/2 ملعقه من الزنجبيل المطحون .

طريقه تحضير وصفه الم المفاصل وهشاشه العظام إلي الأبد:

• في وعاء عميق نضع فيه التمر ثم نقوم بهرسه حتي يصبح كتله واحده.
• نقوم بوضع حبه البركة والزنجبيل و الزيت الزيتون والكركم أيضا وحب الرشاد .
• ثم نقوم بعجن التمر مع هذه المكونات و زيت الزيتون جيدا .
• حتي نحصل علي عجينه متماسكه تماما ومتجانسه .
• بعد ذلك نفرد عجينه التمر ونقوم بتقطعها إلي مكعبات متساويه كحجم قطعه السكر .
• نضع تلك المكعبات في علبه محكمه الغلق ثم بعد ذلك نضعها في الثلاجة .
• يؤخذ منها بعد الأكل خمس مكعبات كل يوم أما مرضي السكر فيتم تناول اثنان من تلك المكعبات صباحا فقط .
• تعمل هذه الوصفة علي القضاء علي مشاكل العظام والمفاصل بطريقه غذائية غير مضره بالمعدة .
• كما أن لها دور فعال  في القضاء علي خشونة الركبة حيث تحتوي علي بذور حب الرشاد المطحونة والتي من شانها تحسين حركه المفاصل وتقويه العظام والتخفيف من الآلام الظهر .
• عليكم باتباع الحميات الغذائية السليمة وتناول الأسماك ومنتجات الألبان و المكسرات لما تحتويه من عناصر غذائية مفيده لعلاج مشاكل العظام .