الطريقة الصحية لتحضير عصير الأفوكادو في المنزل

الجميع يبحثون خلال هذه الأيام عن أنواع مختلفة غير الأنواع التقليدية من العصائر ونحن من موقعنا هذا نقدم لكم نوع جديد من العصير ألا وهو عصير الافوكادو، فهو من أكثر أنواع العصائر المفيدة جدا لجسم الإنسان لاحتوائه على عناصر غذائية مهمة يحتاجها الجسم، غير أنه يعمل على فقدان الوزن لاحتوائه على بروتينات تساعد على حرق الدهون وبالأخص دهون البطن، ويساعد على تعزيز صحة العين وصحة القلب، ويعمل على تنظيم السكر في الدم، ويمد الجسم بالطاقة والنشاط والحيوية، ويحمي البشرة، ويحمي من الإصابة بأمراض السرطانات المختلفة، ويساعد على تحسين عملية الهضم.

مكونات عصير الافوكادو مع الموز:

لكي نقوم بتحضير عصير الافوكادو مع الموز:

• نحتاج إلى نصف لتر من الحليب، وثمرة من الافوكادو.
• نجهز ثمرتين من الموز المجمد.

كل ما نفعله إتباع الآتي:

1. نقطع ثمرة الافوكادو إلى مكعبات صغيرة ونقطع الموز، ونضع جميع المكونات في إناء الخلاط ونشغله لحين تجانس المكونات ثم نتناوله.

كيفية عمل عصير الافوكادو مع الفواكة:

لكي نقوم بتحضير عصير الافوكادو مع الفواكة

• نحتاج إلى ملعقة صغيرة من العسل.
• نقوم بتجهيز خمس مكعبات من الثلج، وكوب من عصير البرتقال الطازج.
• نحضر أربعة ثمرات من الفراولة المجمدة، ونصف كوب من الزبادي ويفضل أن يكون بطعم الفانيليا.
• نقوم بشراء ثمرة من الافوكادو.
• نجهز كوب من عصير البرتقال الطازج.

كل ما نفعله إتباع الآتي:

1. أولا نقوم بتقشير ثمرة الافوكاتو ونقطعها.
2. ثم بعد ذلك نحضر إناء الخلاط الكهربائي، ونضع جميع المكونات فيه ونقوم بتشغيله لحين الحصول على القوام التي ترغبين فيه.

كيفية تجهيز عصير الافوكادو مع الجزر والبرتقال:

لكي نقوم بتجهيز عصير الافوكادو مع البرتقال والجزر

• نحتاج إلى ربع كوب من الماء البارد.
• نقوم ببشر جزرة.
• نحضر ربع ثمرة من الافوكاتو، مع نصف كوب من عصير البرتقال.

كل ما نفعله إتباع هذه الخطوات:

1. أولا نحضر إناء الخلاط الكهربائي، ونضع فيه جميع المكونات السابقه ونشغله لحين الحصول على قوام مناسب.
2. ثم بعد ذلك نقوم بتناوله مع مراعاة تزيينه بإستخدام الجزر المبشور على حسب الرغبة.