عجة البطاطس سحور مغذي في أقل من 10 دقائق

عجة البطاطس وصفة شهية ومغذية مناسبة للفطور والعشاء ويمكن تقديمها في رمضان كوجبة سحور مغذي يتم تجهيزة في أقل من 10 دقائق، ونتيجة تكرار عمليات البحث عن سحور مختلف وسريع لتجهيزة في دقائق معدودة وعدم بذل مجهود، نقدم لحضراتكم هذة الوصفة المميزة والتي تحتوي علي سعرات حرارية قليلة وتمنح درجة عالية من الطاقة لمواصلة الصيام في اليوم التالي، حيث تحتوي علي مكونات أساسية البيض والبطاطس وهي مكونات سهلة وبسيطة.

مكونات عجة البطاطس

بعد الإقبال الكبير علي وصفة بيتزا البطاطس المميزة والتي قدمناها لحضراتكم من خلال موقعنا، نقدم لكم عجة البطاطس بدون دهون وهي وجبة مميزة وشهية مناسبة لسحور رمضان ويتم تحضيرها في أقل من 10 دقائق، مكونات العجة بسيطة جدا واليكم أهم المكونات

• بطاطس مسلوقة مفرومة ناعم.
• 4 حبات بيض كامل حجم كبير.
• كسبرة خضراء.
• ثوم حسب الرغبة.
• 2 معلقة سمن بلدي.

ومن المعروف إن البطاطس تحتوي علي قدر كافي من النشويات التي تمد الجسم بالطاقة حيث تتحول إلى سكريات بسرعة وتعطي الجسم الشعور بالشبع، بالإضافة إلي البروتين المغذي الموجود في البيض ونسبة قليلة من الدهون نحصل عليها من السمن البلدي.

خطوات تحضير عجة البطاطس في أقل من 10 دقائق

يمكنكم الآن الحصول علي وجبة سحور مميزة وسريعة بدون مجهود عن طريق تحضير العجة في أقل وقت ممكن، ويتم ذلك بإتباع الطريقة التالية

1. القيام بسلق البطاطس وفرمها وتركها تبرد تماما.
2. يتم إحضار وعاء غير قابل للالتصاق ووضع ملعقتين من السمن البلدي.
3. توضع البطاطس المسلوقة ويوضع عليها القليل من الملح والفلفل الأسود والكمون.
4. يتم وضع 4 حبات بيض كامل.
5. يتم إضافة الشبت أو الكسبرة الخضراء أو اي خضار تفضلية.
6. في حالة الرغبة الي إضافة الثوم يتم فرم عدد 3 فصوص ثوم ويوضع عليها.