أنواع التمر وأهميتها للصحة في شهر رمضان 2021

للتمر فوائد لا حصر لها يمتاز بقيمة غذائية عالية، حيث يحتوي على الفيتامينات والمعادن المهمة للصحة العامة، تنمو التمور على شكل عناقيد صغيرة على النخل، ويوجد أنواع كثيرة من التمر تختلف في الطعم والملمس والمذاق والفوائد أيضا في هذا المقال سنعرض أفضل أنواع التمر المختلفة و فوائدها للصحة.

أجود أنواع التمر وفوائها للصحة

1. علاج فقر الدم لاحتوائه على المعادن وأهمها الحديد الذي يمد الجسم بالطاقة.
2. يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في عمل الأعصاب بكفاءة عالية ودقه.
3. يمد الجسم بالطاقة لاحتواىه على نسبة كبيرة من السكر الطبيعي كالجلوكوز والفركتوز والسكروز
4. يقي من أمراض القلب وانسداد الشرايين ويقي من التهاب المفاصل ومرض الزهايمر.
5. مفيد للصحة الجنسية له دور فعال في علاج الاضطرابات الجنسية وعلاج العقم.

• فوائد التمر للجسم في رمضان 2021

يهيئ التمر الجسم لاستقبال الطعام، ويقي المعدة من الاضطرابات ويحمي الإنسان من الإمساك ، ويمد الجسم بالطاقة اللازمة، مهم لتنشيط الذاكرة ولزيادة الوزن لاحوائه على سعرات حرارية هايلة.

أفضل أنواع التمور وفوائها للصحة

1. تمر العجوة يتميز تمر العجوة بالطعم السكري كان يفضله سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
2. التمر الخضري من أشهر أنواع التمور يتميز بالطعم اللذيذ وقشرته المجعدة.
3. التمر المجهول طعمه مميز يشبه الكاراميل ومن أشهر التمور في العالم يدخل في تحضير المشروبات.
4. التمر البلح الرطب والذي يتميز بلونه الذهبي ويقدم للضيوف في بعض البلدان مع القهوة.
5. التمر الزهيدي له قشره سميكة وبتميز بلونه الذهبي ويحتوي على نسبة عالية من الألياف.
6. التمر العنبرة من أغلى أنواع التمور في العالم ويتميز بصغر نواته.
7. تمر الكلامي من أهم الأطباق الرمضانية على السفرة الجزائرية.
8. تمر ثوري من التمور الجافة، ذو أصل جزائري.
9. تمر المبروم مصدر غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.